Nguyên nhân và triệu chứng của rối loạn lo âu - Rối loạn lo âu có thể chữa được không?

Rối loạn lo âu là một loại bệnh thường gặp phải, nhất là đối với những người trẻ trong thời gian gần đây. Vậy loại bệnh này có những triệu chứng gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Lịch Việt nhé.

Rối loạn lo âu là gì?

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa cảm xúc lo âu thông thường với lo âu bệnh lý. Nếu lo âu thông thường có thể kiểm soát được và chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn, cảm xúc này sẽ mất đi khi mọi chuyện được giải quyết thì rối loạn lo âu lại hoàn toàn khác. Rối loạn lo âu thường kéo dài kèm theo căng thẳng, khó chịu và một số triệu chứng thần kinh khác mà người bệnh không thể kiểm soát được.

Phân loại các loại rối loạn lo âu thường gặp

Rối loạn lo âu lan tỏa

Rối loạn lo âu lan tỏa còn được gọi là rối loạn lo âu toàn thể. Người bệnh luôn cảm thấy lo lắng quá mức trước mọi sự kiện. Sự lo âu này rất khó kiểm soát, có thể đi kèm với một số triệu chứng như căng thẳng cơ, mất ngủ, dễ dàng bực tức,... gây ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh cũng như các mối quan hệ xung quanh họ.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là khi người bệnh có những hành vi lặp đi lặp lại không thể kiểm soát do suy nghĩ bị ám ảnh. Một số ám ảnh trong ý nghĩ là việc bị lây bệnh, nghi ngờ điều gì đó, sắp xếp đồ đạc phải theo thứ tự.

Ám ảnh cưỡng chế gây nên việc hiệu quả công việc bị giảm sút, người bệnh tránh né những sự việc dễ làm họ lo âu. Từ đó, sự hạn chế này ảnh hưởng rất lớn đến các hoạt động đời sống cũng như các mối quan hệ xã hội của họ.

Rối loạn hoảng loạn

Rối loạn hoảng loạn là khi người bệnh dễ cảm thấy hoảng sợ tột độ trong bất kỳ trường hợp nào, Họ có thể luôn ở nhà, tránh xa đám đông và sợ hãi giao tiếp. Những cơn hoảng sợ thường kéo dài khá ngắn trong vài phút nhưng đột ngột và có thể gây ra các phản ứng dữ dội như đau tim, khó thở, tức ngực.

Rối loạn lo âu xã hội

Rối loạn lo âu xã hội được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức trong các tình huống hàng ngày. Người bệnh dễ cảm thấy xấu hổ nếu họ không đáp ứng được mong đợi từ người khác. Một số biểu hiện của rối loạn lo âu xã hội: sợ nói trước đám đông, sợ ánh đèn sân khấu, sợ gặp gỡ người lạ,...

Các triệu chứng rối loạn lo âu

- Thường xuyên hoảng loạn, sợ hãi, cảm thấy không an toàn

- Khó ngủ, lo lắng ngay cả khi ngủ

- Không thể giữ bình tĩnh 

- Lạnh, ngứa ran, đổ mồ hôi nhiều ở tay hoặc chân

- Khó thở hoặc thở gấp, tim đập nhanh

- Khô miệng, chóng mặt, buồn nôn

- Suy giảm khả năng tập trung

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Rất khó để xác định được nguyên nhân gây nên rối loạn lo âu. Theo một số nghiên cứu tổng hợp, dưới đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến bênh lý này:

- Do di truyền: Rối loạn lo âu cũng có yếu tố di truyền. Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra, cha mẹ hoặc những người thân trong gia đình có tiền sử mắc phải bệnh về tâm lý thì con cái sẽ có nguy cao cơ gặp phải bệnh này.

- Yếu tố tâm lý: Sang chấn tâm lý ở thuở nhỏ, nét tính cách dễ lo âu…

- Yếu tố môi trường, xã hội: stress kéo dài, những căng thẳng từ trong gia đình, môi trường sống, môi trường làm việc…

- Các yếu tố sinh hóa thần kinh khác

Mức độ nguy hiểm của rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu có thể gây nên nhiều hệ lụy đến với sức khỏe thể chất và tinh thần, tác động mạnh đến đời sống của người bệnh:

- Người mắc rối loạn lo âu thường tự cô lập bản thân, họ gặp khó khăn trong việc chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của mình với mọi người xung quanh.

- Khả năng tập trung suy giảm, làm chất lượng công việc, học tập giảm sút trầm trọng.

- Nguy cơ trầm cảm, tự sát gia tăng.

- Người bệnh dễ dàng tìm đến các chất kích thích để giải tỏa như: ma túy, rượu bia, thuốc lá,...

Rối loạn lo âu có thể điều trị được không?

Thông thường, bệnh rối loạn lo âu không thể tự khỏi được nếu không có sự can thiệp của các phương pháp điều trị từ những bác sỹ chuyên khoa tâm lý. Căn cứ vào tình trạng của từng bệnh nhân, các bác sĩ có thể đưa ra những phác đồ điều trị phù hợp.

Tuy vậy, yếu tố quan trọng nhất để đạt được hiệu quả điều trị chính là sự kiên trì và cố gắng của người bệnh. Nếu phát hiện sớm, căn bệnh này hoàn toàn có thể được điều trị khỏi.

Cách điều trị rối loạn lo âu

Để điều trị rối loạn lo âu, tốt nhất bạn nên sử dụng kết hợp liệu pháp tâm lý cùng với điều trị bằng thuốc. Việc điều trị căn bệnh lý này đòi hỏi nhiều thời gian để có thể khỏi hoàn toàn.

- Đối với liệu pháp tâm lý trị liệu: Tâm lý gia sẽ dành nhiều thời gian để hỗ trợ tâm lý cho bạn. Qua những cuộc trò chuyện tâm lý nhằm mục đích giúp bạn hiểu thêm về tình trạng của mình, những điều gì đang góp thành khó khăn cho bạn, khám phá bản thân qua đó tìm được hướng giải quyết phù hợp cho mình.

- Điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc: Việc điều trị dùng thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc hơn tùy vào tình trạng của mỗi cá nhân. Bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ, để bác sĩ có thể xác định loại thuốc nào là phù hợp với bạn, đồng thời, bạn cần tái khám đều đặn để điều chỉnh liều thuốc phù hợp với tình hình thực tế của bạn.

- Để điều trị chứng rối loạn lo âu, bạn cần sự hỗ trợ của những nhà chuyên môn. Dẫu vậy, bạn vẫn có thể áp dụng một số cách sau để kết hợp điều trị tại nhà:

- Dành khoảng 20 phút mỗi ngày cho bản thân, làm một hoạt động nào đó mang tính thư giãn.

- Luyện tập thể thao, tập yoga tùy vào sở thích cá nhân và tình trạng sức khỏe. Việc hoạt động thể chất rất cần thiết và đem lại hiệu quả cao đối với những người bị rối loạn lo âu.

- Chăm sóc, quan tâm đến giấc ngủ

- Tránh tiêu thụ các loại đồ uống có caffein hoặc chất kích thích

- Tập luyện hít thở sâu

Trên đây là những điều bạn cần biết về rối loạn lo âu. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe tinh thần tại Lịch Việt thường xuyên để cập nhật những thông tin bổ ích nhé.