Theo trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, miền Bắc trong những ngày tới vẫn tiếp diễn tình trạng mưa rét kéo dài. Bước sang tuần mới lại tiếp tục đón thêm một đợt không khí lạnh nữa và làm cho nhiệt độ giảm sâu.

Cụ thể, do ảnh hưởng của đợt không khí lạnh, từ cuối tháng 2 đến đầu tháng 3 thời tiết có mưa và mưa nhỏ rải rác, về đêm và sáng trời rét.

Trong hai đợt không khí lạnh này, thời tiết khu vực Bắc bộ và Trung bộ có thể đón những đợt mưa, mưa rào và giông, riêng khu vực Đông Bắc Bộ tiếp tục có nhiều ngày mưa nhỏ, mưa phùn. do hoạt động của rãnh khí áp thấp ở phía bắc hoạt động mạnh dần.

Những lưu ý khi thời tiết thay đổi thất thường

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Thời tiết trở lạnh dễ khiến con người không khát nước và có xu hướng uống ít nước hơn. Tuy nhiên, nước giúp cơ thể hoạt động trơn tru, loại bỏ độc tố và duy trì độ ẩm cho da, từ đó hỗ trợ hệ thống miễn dịch nên bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày để tăng cường sức khỏe nhé.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh đóng vai trò quan trọng như một phòng thủ đầu tiên chống lại các bệnh truyền nhiễm. Trong mùa giao mùa, khi môi trường có nhiều vi khuẩn và bụi bặm, việc duy trì thói quen vệ sinh bao gồm việc đeo khẩu trang, rửa tay đều đặn và sử dụng khăn khi hắt hơi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ

Chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Bổ sung đủ rau xanh và trái cây theo mùa giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hạn chế thức ăn cay, nóng, và tăng cường vitamin C từ các loại thực phẩm khác.

Bổ sung thảo dược và sản phẩm từ thảo dược có thể hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Các loại thảo dược như đông trùng hạ thảo, đẳng sâm, đinh lăng, và chùm ngây là những lựa chọn tự nhiên, giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp dưỡng chất, và giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Theo dõi Lịch Việt thường xuyên để cập nhật những thông tin mới nhất về diễn biến thời tiết bạn nhé.