Bạn có biết thời điểm nóng đỉnh điểm trong năm là khi nào không? Đó chính là Tiết Đại Thử. Năm nay rơi vào ngày 22/7 dương lịch.
Vào thời điểm này, trời nắng gắt, không khí oi bức kéo dài. Cơ thể dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, cảm nắng, mất ngủ, nổi mẩn, đổ mồ hôi gây mất điện giải.
Lưu ý khi ra ngoài
Từ 10 giờ đến 16 giờ là lúc nắng gay gắt nhất. Nếu phải ra ngoài bạn hãy đội nón, mặc đồ sáng màu, đeo kính râm và uống đủ nước.
Điều cần làm khi về nhà
Về nhà nên nghỉ mát, uống nước cam, chanh, hoặc lau người bằng khăn mát.
Sai lầm thường gặp khi giải nhiệt cơ thể
Nhiều người có thói quen uống nước lạnh liên tục để giải nhiệt nhưng thật ra đây là sai lầm. Đặc biệt những người cao huyết áp, tim mạch, dạ dày, tiểu đường. Những loại đồ uống lạnh có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Thời điểm này nên ăn thanh đạm, dễ tiêu để bồi bổ tỳ vị. Cháo, canh, rau củ, và đặc biệt là thịt vịt vừa mát vừa bổ rất phù hợp với khí hậu mùa này.
Lịch Tiết Khí từ xa xưa đã được dùng để chọn ngày lành tháng tốt. Bên cạnh việc canh tác nông nghiệp, hãy dưỡng sinh theo thời tiết. Ngày nay những nguyên lý ấy vẫn tiếp tục được kế thừa và phát triển. Lịch Việt giúp bạn chọn ngày phù hợp với từng việc, từng người để thuận thời, hiểu mệnh, và vạn sự hanh thông.
